Рецепт гречневого завтрака с оливковым маслом, соевым соусом, лимоном и зеленью. Гречку нужно залить кипятком, посолить и дать настояться на ночь. Гречка богата микроэлементами и белками, содержит рутин, который укрепляет сосуды и улучшает кровообращение. Подавать с нарезанными овощами и зеленым коктейлем.